#肩こり #首こり #腰痛 に体の側面の筋肉を緩めることは超重要ですが、実は自分で簡単にできます。（#前鋸筋 #腹斜筋 #腰方形筋 #中臀筋 #大腿筋膜張筋　　など）

『#肩こり #首こり #腰痛 に体の側面の筋肉を緩めることは超重要ですが、実は自分で簡単にできます。（#前鋸筋 #腹斜筋 #腰方形筋 #中臀筋 #大腿筋膜張筋　　など）』という動画をご紹介させていただきます。YouTubeにて検索をして実際に見てみると非常に参考になりました。

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